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广西一男子连骑1个月动感单车减肥8斤:结果导致膝盖严重磨损

时间:2021-08-30 10:25:32       来源:快科技

健身虽好,但要循序渐进而且要适度,当心“健身不成反伤身”。

近日,广西南宁。45岁的霍先生一直属于偏胖的类型,体检报告下来,一大排指标不合格:中度脂肪肝,高血脂,高血压,高尿酸……妥妥地加入“三高人群”。

于是,医生给他下了死命令:一定要减肥。

霍先生不敢怠慢,跑去健身中心办了张健身卡,每晚骑动感单车40分钟,一个月下来掉了8斤肉。

但是,他发现正在“变得轻盈”的自己,上楼梯却变得困难了……腿抬不起来,每上一个台阶膝盖都酸痛,无比费劲。

去医院检查,被诊断为运动损伤,膝盖跟60岁的人差不多了。

医生表示,霍先生运动损伤的主要原因是髌骨软骨磨损,学术上叫髌骨软骨软化。核磁共振检查结果显示,霍先生膝关节整个软骨面全部磨损,这一个月相当于关节在正常使用的情况下磨损了十几年,跟60岁的人膝盖差不多。

骑动感单车时,膝盖需要在骑行中不断地弯曲、伸直,非常讲究发力方法。特别对于一些新手而言,很容易因发力不对给膝盖带来负担,造成损伤。

此外,一些深蹲动作、长时间跑步、跳绳等运动会让膝关节承受比平时多好几倍的摩擦和重量,都容易引起膝盖受损。